นอนครับ การรักษาที่ดีที่สุด พยายามทำใจให้สบายๆ แล้วหลับให้ได้ ตื่นมาก็จะค่อยยังชั่วขึ้น ออ อย่าพยายามนอนดึกนะ นอนเร็วๆ ตื่นมาจะดีขึ้น พยายามอย่าเครีบดอันนี้ศำคัญมากกกกกก เราก็เป็น

เคยเป็นไมเกรนเพราะนอนน้อยค่ะ
(นอนประมาณ 03:.. น. ตื่น 05:.. น.)
วิธีที่ได้รับการแนะนำจากคุณหมอคือ
- พักผ่อนให้เยอะๆ (ถูกแม่ริบ TV ด้วย เพราะเป็นหนึ่งในสาเหตุที่นอนดึก)
- ดื่มกาแฟ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของระบบโลหิต(ถ้าไม่เคยกินกาแฟ จะลำบากหน่อย ..แรกๆใจสั่นมาก.. หลังๆ 4 ช้อนยังไม่รู้สึก )
- ออกกำลังกาย
- ทำจิตใจให้สบาย
- หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด

ไมเกรนไม่น่ากลัวนะคะ
รักษาได้ค่ะ

สำหรับเรา..บอกลาไมเกรนมาหลายปีแล้ว..เพราะเลิกนอนดึกได้น่ะน๊า..

ถ้าหากได้รับการวินิจฉัยแน่ชัดแล้วว่าเป็นไมเกรนจริง ไม่ได้เป็นโรคอื่นที่เกิดจากหลอดเลือดและสมองแล้ว การรักษาโดยไม่ใช้ยาอาจทำได้ดังนี้ครับ

๑. หลีกเลี่ยวปัจจัยที่ส่งเสริมการเกิดอาการ เช่น ความเครียด, พักผ่อนไม่เพียงพอ, ทำงานเกินขีดความสามารถของร่างกาย, อยู่ในที่อากาศร้อนเกินไป หรือรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา
๒. หลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท เช่น ไวน์แดง, ชีส, ชอกโกแล็ต, กล้วย เป็นต้น เพราะอาหารพวกนี้มีสาร "ทัยโรซิน" และ/หรือ "ซีโรโตนิน" สูง อาจจเป็นตัวกระตุ้นให้กิดอาการได้
๓. การฝังเข็ม ตอนนี้ที่ศิริราชก็มีบริการครับ
๔. การกดจุด "ฟง โชว" เรียกเป็นภาษาฝรั่งว่า "Migraine Point" อยู่ที่คอหลังต่อปุ่มหลังใบหู ให้ออกแรงกดที่จุดนี้แรงๆ นับหนึ่งถึงร้อย แล้วปล่อย จะพอช่วยบรรเทาอาการได้
๕. การนวดบริเวณศีรษะและคอ
๖. ออกกำลังกาย (เวลาที่ไม่ปวดนะครับ)
๗. ทำสมาธิเป็นประจำ

ทั้ง ๗ ข้อนี้เป็นวิธีการง่ายๆ ในการบรรเทาและลดอัตราการเกิดอาการไมเกรนนะครับ แต่โดยส่วนใหญ่แล้วคนที่เป็นไมเกรนจะต้องพึ่งยาอยู่เสมอ เพราะโรคนี้เป็นโรคเรื้อรังที่มีอาการรุนแรง ถ้าเป็นไปได้ก็ขอให้รักษาโดยใช้และไม่ใช้ยาควบคู่กันไป จะดีที่สุดครับ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาทิตย์นึงไม่ต่ำกว่า 3 วัน โดยเลือกออกกำลังกายแบบที่ตัวเองชอบนะคะ .....
ส่วนเรื่องอาหาร ห้ามทานของมัน ของหวาน คือ ทานได้บ้างนิดหน่อย ต้องทานผักผลไม้ ให้เยอะๆ กินวิตามินซี วิตามินบีรวม ....

ทำดีท๊อกร่วมด้วย ยิ่งดี
ที่สำคัญ จิตใจค่ะ ควรเครียดให้น้อยลง

รับรอง หายแน่นอน

เท่าที่อ่านคำแนะนำ
สำคัญที่สุดคือต้องดูแลตัวเองเหมือนที่คนไม่เป็นโรคอะ
ไรก็ควรทำอยู่แล้ว

น้องที่เค้าเป็นเค้าตัวอ้วนแล้วก็ชอบใส่เสื้อแขนยาวที่มันร้อนๆ
เค้าจะเข้าใจมั๊ยเนี่ยว่ามีคนเป็นห่วงเค้า

ขอบคุณนะคะทุกคน

ดิฉันมีเพื่อนที่เคยเป็นไม่เกรนมา20กว่าปีเค้าทรมานมากกค่ะ แต่ตอนนี้เค้าหายแล้วยังไงก็ลองโทรถามเค้าเองนะค่ะเค้าบอกว่าได้หมอเก่ง ไม่ต้องทานยาเลยค่ะ คุณสุพตรา 087-9196055

ดิฉันมีเพื่อนที่เคยเป็นไม่เกรนมา20กว่าปีเค้าทรมานมากกค่ะ แต่ตอนนี้เค้าหายแล้วยังไงก็ลองโทรถามเค้าเองนะค่ะเค้าบอกว่าได้หมอเก่ง ไม่ต้องทานยาเลยค่ะ คุณสุพัตรา 087-9196055

ดิฉันมีเพื่อนที่เคยเป็นไม่เกรนมา20กว่าปีเค้าทรมานมากกค่ะ แต่ตอนนี้เค้าหายแล้วยังไงก็ลองโทรถามเค้าเองนะค่ะเค้าบอกว่าได้หมอเก่ง ไม่ต้องทานยาเลยค่ะ คุณสุพัตรา 087-9196055

ทางเลือกใหม่ในการรักษาไมเกรน,หมอนรองกระดูกเคลื่อนและหัวไหล่ติดโดยใช้วิธี MMT(Musculaskeletal Manipulative Technique) และ โปรแกรม BFEP(Balance of Four Element Program)ทำการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
การรักษาโดยวิธี MMT และBFEP เป็นการรักษาที่ได้รับรางวัลผลงานวิจัยดีเด่นแห่งชาติ ปี 2548 ในการประกวดงานวิจัยดีเด่นแห่งชาติ ของกระทรวงสาธารณสุข รักษาไมเกรนได้ผลถึง 60-80 เปอร์เซ็นต์ รักษาหัวไหล่ติดได้ผล 70-90 เปอร์เซ็นต์ และรักษากล้ามเนื้อเกร็งตัวจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้ผลถึง 50-70 เปอร์เซ็นต์
การรักษาในวิธีMMTและBFEPจะใช้การคลายกล้ามเนื้อด้วยความร้อนเพื่อให้หลอดเลือดขยายตัวมากขึ้น ร่วมกับการกระตุ้นให้เส้นประสาทเกิดการส่งกระแสประสาทสม่ำเสมอมากขึ้น พร้อมกับการกดจุดเพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อคลายตัวตามมัดกล้ามเนื้อที่เกิด TrP และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังส่วนที่มีปัญหา และตามด้วยคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพซึ่งผู้ป่วยสามารถกลับไปปฏิบัติตนตามคำแนะนำเพื่อให้หายจากโรคได้ยั่งยืนขึ้น
เป้าหมายและจุดประสงค์หลักในการรักษาแบบMMT และ BFEPคือต้องการให้ผู้ป่วยมีทางเลือกในการรักษาเพิ่มขึ้นซึ่งทำการบำบัดโดยวิธีธรรมชาติ โทร.085-1413433

ผมเองก็เป็นคนนึงที่เป็นไมเกรนนะ
วิธีดีสุดคือต้องทำตัวสบายๆไม่เครียดเจออะไรก็อย่างเครียดมาก ยิ้มรับได้

แรกๆจะยากเพราะเห็นอะไรก็หงุดหงิด แต่หลังๆจะชินแล้วจะสบายมากๆเลยล่ะ อีกอย่างคนก็อยากเข้ามาคุยด้วยนะ

ผมคนหนึ่งที่เพิ่งรู้ว่าตัวเองเป็นไมเกรนเมื่อคืนนี้เอง คือปวดศีรษะจนนอนไม่หลับ แต่ก็ปวดจี๊ดเป็นช่วงๆบางวันมา อาทิตย์กว่าๆ ออกไปโรงพยาบาลตอนตี 3 โดนหมอฉีดยาด้วย อยากทราบวิธีรักษาโดยไม่ต้องกินยาครับ เพราะ แปลกใจมากว่าตัวเองเป็นได้ไงเพราะปกติเป็นคนไม่ค่อยเครียดด้วย ยิ้มแย้มแจ่มใสตลอด แต่นอนไม่ค่อยหลับมาเดือนกว่าละ ช่วยแนะนทีครับ ขอบคุณมากๆครีบ

รักษาด้วยพืชสมุนไพรจากธรรมชาติครับ
ปลอดภัย ไม่มีผลค้างเคียงครับ
ผมคิดว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด
เพราะเห็นคนที่เขาเป็นเขารักษาด้วยวิธีนี้
อาการอาจจะไม่หายขาดเสียเลยทีเดียว
แต่มันทุเลา อาการลง จากเคยปวดแบบกะทันหันก็จะลดลง

เพราะว่าพืชสมุนไพร จะช่วยในการ บีบตัวและคลายตัว ของกล้ามเนื้อ

อย่างไงก็ดีควรได้รับคำแนะนำจากหมอครับ

เคยเป็นปวดไมเกรน ไม่สามารถทำงานได้ ทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพเลยจนรู้สึกเซ็งกับร่างกายตัวเองมากๆ ไปหาหมอเค้าก็จ่ายยาให้แล้วก็บอกว่าต้องพักผ่อนแต่ในการทำงานเราไม่สามารถพักได้เพราะงานต้องเสร็จผู้ที่เป็นไมเกรนคงรู้นะค่ะว่ามันไม่ได้ปวดแค่วันเดียวแต่มันปวดเป็นอาทิตย์ พอดีเพื่อนดิฉันแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์ของHerbalife โดยตัวที่กินมันเป็นชา ที่เรียกว่า N-R-G (ผสมน้ำดื่มไม่ต้องทานยาเป็นวิธีธรรมชาติบำบัด) ก็เลยลองกินดูแปลกมากมันหายไปเลยหัวสมองโปร่งมากจนเดียวนี้เลยกลายเป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพไปแล้ว
ถ้าคุณต้องการปรึกษาลองโทรมาได้นะคะ(ไม่ได้โกหกนะค่ะ) ติดต่อ อภิญญา 0850607716 หรือจะ add เข้ามาคุยที่ E-mail : apin2221@hotmail.com ก็ได้นะค่ะ……..ไม่เสียหายนะค่ะหากจะลองเพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น